A chi non è mai capitato di essere sotto stress? A tutti, nessuno escluso. Una gara decisiva, un’interrogazione, un colloquio di lavoro, uno speech di fronte a… Read more “La respirazione anti-stress”
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Autoefficacia nello sport: si può migliorare?
Si sente spesso dire che, a parità di capacità tecniche, vince l’atleta che ha maggior autoefficacia. Ma che cos’è l’autoefficacia nello sport? Negli anni sono stati diversi… Read more “Autoefficacia nello sport: si può migliorare?”
Come superare la paura della sconfitta
L’importante è partecipare… finché si vince! Nella nostra esperienza non abbiamo mai incontrato un atleta che viva con serenità la possibilità della sconfitta. Tuttavia ci sono degli… Read more “Come superare la paura della sconfitta”
Uso del biofeedback e neurofeedback in psicologia dello sport
Le apparecchiature di biofeedback consentono a un individuo di imparare a modificare o autoregolare attività fisiologiche specifiche (ad esempio, la frequenza cardiaca, la respirazione, la tensione muscolare, la temperatura… Read more “Uso del biofeedback e neurofeedback in psicologia dello sport”