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Personal Coaching

BSKILLED - Psicologia dello sport e della performance Personal Coaching Torino tecniche psicologia dello sport pratica motivazione mental training gestione ansia prestazione formazione in psicologia dello sport formazione corsi autoipnosi sportiva allenamento mentale

Pacchetti formativi su tematiche specifiche della psicologia dello sport rivolti a singoli utenti che vogliono iniziare ad acquisire competenze  nell’ambito dell’allenamento mentale per un proprio percorso di allenamento mentale personale (atleti) o per integrare la propria professione (psicologi dello sport).
I percorsi prevedono una parte di formazione teorica alteranta a momenti di pratica e acquisizione di tecniche e strumenti di ottimizzazione della performance.
I moduli hanno la durata di 60’ a sessione e possono essere svolti anche via skype.

Tariffa
 Moduli             60 euro cad

Le nostre offerte formative:

Pacchetti
 Gestione dell’ansia 4 moduli
 Motivazione 3 moduli
 Tecniche di rilassamento 4 moduli
 Tecniche di auto-ipnosi sportiva 4 moduli
 Gestione dei pensieri negativi 4 moduli
 Outplacement: ricollocarsi a fine carriera sportiva 4 moduli

Il costo totale dei personal è calcolato sul numero di moduli presenti in ogni pacchetto.

Training per l’ansia competitiva

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BSKILLED - Psicologia dello sport e della performance Training per l'ansia competitiva psicologia sportiva psicologia dello sport ottimizzazione prestazione sportiva miglioramento della prestazione sportiva mental training dvd cd atleti ansia da prestazione sportiva ansia competitiva allenamento mentale   L‘ansia da competizione è un problema molto diffuso tra gli atleti, a qualsiasi livello si trovino a competere.
Ma d’altronde, chi non ha mai provato ansia di fronte ad una prestazione importante?

L’ansia è una fisiologica reazione di paura che ogni essere umano prova di fronte ad una situazione nuova o potenzialmente rischiosa. Spesso si confonde l’ansia con la normale attivazione pre-gara.
E’ assolutamente normale sentire il cuore che batte più forte, il corpo che inizia a reagire prima di una competizione. Ma quando diventa un problema? Quando mi rendo conto che questa attivazione è eccessiva e produce un decadimento della mia prestazione.

Per capire meglio il processo dell’ansia competitiva, abbiamo realizzato un video esplicativo.

Come spiegato nel video, un atleta che si trovi a dover competere con l’ansia competitiva ha bisogno di apprendere alcune strategie efficaci nella gestione di questo aspetto emotivo:

– tecniche di rilassamento
– tecniche di disattivazione fisiologica
– tecniche di controllo e monitoraggio dei pensieri
– tecniche di de-condizionamento dalla paura

Il percorso “How to compete anxiety” è un servizio che ha l’obiettivo di fornire all’atleta alcuni di questi strumenti, insegnadogli attivamente come auto-gestirli e come applicarli all’interno del suo percorso di allenamento tradizionale.

Il materiale video e audio di supporto, oltre alle schede di allenamento consegnate all’inizio del training consentono all’atleta, una volta imparato come fare di competere l’ansia da competizione in modo rapido ed efficace.

Per saperne di più, scarica la brochure.

Skype Training: la nuova frontiera dell’allenamento mentale

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BSKILLED - Psicologia dello sport e della performance Skype Training: la nuova frontiera dell'allenamento mentale web 2.0 training mentale Torino skype psicologia dello sport mental training allenamento virtuale   Si sa che gli atleti hanno ritmi molto serrati, programmazioni giornaliere intense e sono spesso lontano da casa per gare e competizioni. Tutto questo ha rappresentato per molti un ostacolo nel decidere di intraprendere un percorso di allenamento mentale. La difficoltà di seguire un programma di allenamento in modo costante, con appuntamenti fissi e magari lunghe distanze per raggiungere lo studio dello psicologo sportivo sono stati per alcuni un deterrente ad intraprendere questo tipo di percorso.

La psicologia ha pertanto dovuto innovarsi e grazie allo sviluppo delle nuove metodologie di comunicazione si sono iniziati a sviluppare dei training di allenamento mentale “virtuali” o meglio “a distanza”. Skype è diventato uno strumento in grado di creare uno spazio che permette l’incontro tra atleta e psicologo sportivo e dove si sviluppano i protocolli di training. Gli strumenti di lavoro si sono trasformati in strumenti online e il tutto viene gestito in una visione 2.0!

I vantaggi per l’atleta sono numerosi:

  • migliore organizzazione del proprio tempo: il training mentale può essere gestito in orari più flessibili e in qualunque posto ci si trovi;
  • la possibilità di essere seguiti ovunque: e quindi di poter fare sessioni di lavoro anche durante le competizioni, cosa spesso impossibile perchè non ci si può permettere un mental trainer che ci segua in gara
  • la riduzione dei costi del programma: anche l’aspetto economico viene influenzato positivamente da questa nuova modalità in quanto si abbattono le spese di trasferta e anche lo psicologo, riducendo i costi fissi, può applicare tariffe agevolate;
  • la possibilità di ricevere tutti gli strumenti di lavoro sulla propria mail di poterli gestire in autonomia.

Ma a questo punto sorge spontanea una domanda? Se ci sono tutti questi vantaggi perchè è ancora così poco diffusa?
Lo psicologo “on-line” è una realtà sempre più abituale in paesi come gli Stati Uniti, in via di sperimentazione in Spagna e Regno Unito, mentre qua in Italia ci sono ancora numerose resistenze. La più forte, anche da parte di noi psicologi è legata al fatto che la relazione psicologo-atleta (fondamentale per una buona riuscita del training) diventi asettica, distante, fredda e quindi improduttiva.

Secondo la ricerca pubblicata dalla rivista Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, una serie di programmi su internet utilizzati da piu’ di 1.000 persone mostra di aver prodotto migliori risultati di quelli ottenuti con specialisti in alcune delle migliori cliniche di salute mentale.
E se funziona con patologie psicologiche gravi, perchè dubitare che funzioni in un contesto dove non si tratta con la patologia ma semplicemente con il rinforzo di abilità mentali?

Perchè non provare dunque??

Per saperne di più, clicca qui


Sport Assessment Questionnaire

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BSKILLED - Psicologia dello sport e della performance Sport Assessment Questionnaire valutazione mentale test questionari psicologia dello sport profilo della atleta performing profile   Sei un atleta e vuoi conoscere le tue abilità mentali?
Vuoi conoscere le tue aree di miglioramento?
Vuoi avere una conferma sul tuo atteggiamento mentale?

Lo Sport Assessment Questionnaire è una batteria di questionari selezionati da un’attenta ricerca fra i migliori strumenti internazionali per la valutazione della prestazione mentale nello sport.
In un’ora avrai una fotografia precisa del tuo stato mentale e i suggerimenti utili per incrementare la tua prestazione mentale.

BSKILLED - Psicologia dello sport e della performance Sport Assessment Questionnaire valutazione mentale test questionari psicologia dello sport profilo della atleta performing profile   Lo Sport Assessment Questionnaire può essere integrato con un assessment di biofeedback, per una fotografia a 360° del tuo funzionamento mentale.

Per conoscere costi e modalità, contattaci.